Recette: Savoureuses Quiche aux thons et légumes

Quiche aux thons et légumes. Bonjour à toutes et à tous, je vous propose aujourd'hui une délicieuse recette facile à réalisée une quiche au thon et aux légumes. Série de recettes de cuisine réalisée pour la préfecture de Saint-Pierre et Miquelon. Recettes réalisées avec les produits du "Bouclier qualité prix" par.

Facile. quiche aux légumes et au thon. Mangez cette quiche avec une salade verte. Faites bien dégorger la tomate, pour éviter qu'elle rende de l'eau, et attendez quelques min, après avoir sorti la quiche du four, avant de la couper, pour éviter l'eau également. Vous pouvez cuisiner Quiche aux thons et légumes using 8 ingrédients et 6 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Quiche aux thons et légumes

1. Vous avez besoin 2 boîtes de thon.
2. C'est 4 de oeufs.
3. Préparez 2 boîtes de thon en conserve.
4. Vous avez besoin 1 de courgette.
5. Préparez 1 de carotte.
6. C'est 1 de poivron.
7. Vous avez besoin 100 g de fromage râpé.
8. C'est 10 cl de lait.

Quiche pleine de couleurs, un plat simple et bon pour l'été. Les meilleures recettes de quiches au thon, moelleuses et savoureuses, à préparer en quelques minutes seulement. Classique des piques-niques et dîners en famille, la quiche au thon est une valeur sûre, lorsque l'on veut se régaler en un minimum de temps.. Les meilleures recettes de quiche aux légumes notées et commentées par les internautes. quiche aux légumes c'est sur Ptitche.

Quiche aux thons et légumes étape par étape

1. Acheter ou préparer votre pâte à tarte.
2. Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faite revenir la courgette, carotte, oignon,poivron, ail et du sel et poivre pendant 5min à feu moyen.
3. Une fois la cuisson terminée, vous mettez les légumes dans le fond de votre pâte à tarte.
4. Dans un saladier, vous prenez les oeufs, fromage râpé et le lait et vous les battez énergiquement. rajoutez le thon..
5. Une fois que c'est fait vous les incorporer dans votre tarte..
6. Vous pouvez mettre votre tarte au four à 180 degrés pendant 20min. Bonne dégustation.

Quiche aux légumes et fromage de brebis. Reste de légumes de julienne cuite. Ajouter : - Mélanger -la crème fraîche. Cette quiche permet de manger facilement du poisson… en plus sans odeur si on la mange froide. Vous pouvez bien sûr remplacer le thon par du Déposez les légumes et le thon en une couche uniforme.