Recette: Savoureuses Quiche light asperges champignons sans pâte

Quiche light asperges champignons sans pâte. Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical. Here is how you achieve that. La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine.

Je trouve que les quiches sans pâtes sont un gain de temps et sans prise de tête on mélange tous les ingrédients on les verse dans des moules à tartelettes ou un grand moule. J'utilise des moules amovibles afin de faciliter le démoulage des quiches sinon pensez à graisser le moule. Quiche sans pâte aux champignons, lardons, jambon et fromage. Vous pouvez cuisiner Quiche light asperges champignons sans pâte using 7 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Quiche light asperges champignons sans pâte

1. Vous avez besoin 300 g de asperges vertes.
2. Vous avez besoin 300 g de champignons de paris.
3. Préparez 4 de œufs.
4. Vous avez besoin 150 g de yaourt blanc 0%.
5. C'est 50 g de crème allégée.
6. Vous avez besoin 1/2 cuillère à café de muscade.
7. C'est de Sel et poivre.

Ajouter à mes carnets. la recette Quiche sans pâte champignons jambon. Ajoutez les champignons dans la pâte. Disposez les asperges sur le dessus et saupoudrez de paprika. Quiche light au jambon et champignons.

Quiche light asperges champignons sans pâte instructions

1. Faire cuire les asperges 3-6 min dans de l’eau bouillante salée. Les mettre dans de l’eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre..
2. Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade..
3. Beurrez un moule avec de la farine. Rajoutez la préparation. Mettre d’abord les champignons et ensuite les asperges en faisant attention de bien les placer..
4. Faire cuire 40 min à chaleur tournante à 200 degré..

Farinez votre plan de travail, étalez la pâte et mettez là dans un moule à tarte beurré. Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical.. La recette par Mes inspirations culinaires. Mini quiches sans pâte jambon & champignon. Bonjour, Oui en effet on peut préparer cette recette à l'avance: Soit préparer la pâte et la garder au réfrigérateur dans un récipient hermétique et cuire les minis quiches le lendemain.