Comment Cuire Délicieux Quiche sans pâte épinard thon parmesan

Quiche sans pâte épinard thon parmesan. Quiche sans pâte au saumon et parmesan. Idéale pour un dîner complet, avec une salade verte. Le parmesan relève le goût des épinards tout en douceur et les tomates marinées apportent une petite saveur vinaigrée.

Idéale pour un dîner complet, avec une salade verte. - Recette Autre : Quiche sans pâte épinard - thon - chèvre par Zen. Beurrer ou huiler votre moule à quiche. Disposer au fond les épinards. Émietter par dessus le thon. Vous pouvez avoir Quiche sans pâte épinard thon parmesan using 9 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Quiche sans pâte épinard thon parmesan

1. Préparez 1 kg de d'épinards en branches (surgelés ou en boîte).
2. C'est 80 g de parmesan.
3. Vous avez besoin 1 de skyr.
4. C'est 3 de œufs.
5. Vous avez besoin 85 g de câpres.
6. Vous avez besoin 2 CS de farine.
7. Vous avez besoin 1 de grosse boîte de thon au naturel (280g égoutté).
8. Vous avez besoin 1 CS de purée de piment.
9. C'est de Sel, poivre.

Quiche sans pâte aux tomates cerises et à l'origan. Astuces et conseils pour Quiche sans pâte aux épinards. Découvrez la recette de notre tarte épinards chèvre. Incorporer le parmesan et le gruyère râpé.

Quiche sans pâte épinard thon parmesan étape par étape

1. Mélanger tous les ingrédients au robot ou au mixeur pour avoir une pâte plus homogène..
2. Verser dans des moules et faire cuire au four 45 min à 180°C..
3. Laisser refroidir avant de démouler..

Ajouter les épinards cuits et égouttés. Le parmesan relève le goût des épinards tout en douceur et les tomates marinées apportent une petite saveur vinaigrée. L'ensemble est humide, ni compact, ni lourd. Quiche au thon, tomates et moutarde. Une boîte de thon dont vous ne savez que faire traîne dans vos placards ?