Quiche à la courgette sans pâte. Recette Quiche aux courgettes sans pâte. Dans un bol, battre les oeuf, la crème et le parmesan. Saler, poivrer et ajouter des herbes de provence, du basilic et autres épices selon le goût.
Voici la recette du quiche sans pâte aux courgettes et feta WW, une savoureuse quiche légère, sans pâte, facile et rapide à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal avec une salade.
A vous d'adapter le temps de cuisson. » Quiche légère sans pâte courgette et parmesan..
Beurrer un moule à tarte.; Laver et découper les courgettes en rondelles.
Vous pouvez avoir Quiche à la courgette sans pâte using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Quiche à la courgette sans pâte
- Vous avez besoin 4 de courgettes de taille moyenne.
- Préparez 100 g de farine.
- Préparez 3 de oeufs.
- Vous avez besoin 1 de bol de lait.
- Vous avez besoin 60 g de parmesan râpé.
- Préparez 1 de gros oignon émincé.
- Vous avez besoin de Sel et poivre.
Dans un saladier, mélanger les oeufs, la crème et la farine. Verser la préparation dans le moule à tarte. Une recette facile à faire et vraiment excellente. Faites fondre les lardons dans une sauteuse sur feu doux sans matière grasse puis ajoutez l'oignon et enfin la courgette.
Quiche à la courgette sans pâte instructions
- Dans une poêle faites revenir l'oignon dans un peu d'huile, une fois cuit réserver l'oignon..
- Lavez et râpez les courgettes, les verser dans un saladier. Rajouter les oeufs puis ajoutez la farine, le lait, le parmesan, l'oignon et mélangez. Salez et poivrez puis mélangez..
- Versez la préparation dans un moule couvert de papier cuisson,(pour ma part j'ai voulu tester dans un moule à cake, j'ai beurrer et fariner mon moule à cake puis j'ai verser la préparation), ensuite enfournez pendant 45 minutes à 210 °C😋😋.
Préparez l'appareil : dans une jatte, battez les oeufs. Quiche sans pâte Ces recettes de quiche sans pâte plairont à ceux qui n'aiment pas trop la pâte à tarte ou qui font attention à leur ligne. Petites quiches sans pâte aux courgettes et carottes râpées Cette Quiche sans pâte courgettes, jambon est simple et rapide à réaliser. Vous pouvez faire cette quiche avec les légumes selon la saison : des poivrons, des aubergines, des poireaux … évitez les tomates car elles vont rendre trop de jus. Quiche sans pâte aux courgettes Quiche sans pâte au saumon et parmesan Quiche sans pâte allégée Quiche sans pâte au jambon et au gruyère.