Idée pique-nique coloré et sain. DIY: Pique-Nique facile et coloré ! HEY GIRLS DEROULE LA BARRE POUR PLUS D'INFOS !!! Si tu aimes mes vidéos et que tu souhaites me soutenir n'hésites pas à t'abonner, c'est totalement.

Un pique-nique est souvent composé de chips, sandwich, gâteaux ce qui en fait, en général, un repas moins diététique que ceux préparés à la maison. Une nappe, une pelouse, un pique-nique, pas question de sacrifier plus de budget pour remplir le panier que pour choisir le bon endroit ! Raboter le budget n'implique pas de supprimer l'entrée, heureusement pour les puristes du pique-nique. Vous pouvez avoir Idée pique-nique coloré et sain using 23 ingrédients et 14 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Idée pique-nique coloré et sain

Vous avez besoin de Cake:200 gr de farine.
Préparez 3 de oeufs.
C'est 70 gr de fromage blanc.
Vous avez besoin 10 gr de poudre à lever.
Préparez 60 ml de lait.
Préparez de Sel, poivre+10 gr levure maltée.
Vous avez besoin de Garniture:1 tranche jambon, 30gr gruyére/12 olives coupées en 2.
Préparez de Crakers emmental:100 gr farine épeaitre.
Préparez 15 gr de huile d'olive.
Préparez 35 ml de eau temp ambiante.
Préparez de Sel, poivre.
Préparez 20 gr de gruyère.
Vous avez besoin de Verrines: 1/2 avocat+1 tranche de saumon coupés en petits carrés.
Vous avez besoin de Quelques feuilles de mâche.
Préparez 50 gr de philadelphia.
Préparez 1 de cac de jus de citron/ 1/2 cac d'herbes de Provence.
C'est 1/2 de cac d'ail moulu +ciboulette pour la déco+ sel.
Vous avez besoin de Salade:150gr lentilles vertes égouttées.
Vous avez besoin 1 de tomate coupée en carrés.
C'est 1/2 de oignon coupé en lamelle.
Préparez 1 de cas de vinaigre balsamique.
Préparez 4 de cas d'huile de sesame/ 1 pincée de curry.
Préparez de Sel, persil.

Et pour entamer comme il se doit le déjeuner dans. Préparer un pique-nique bon, sain et équilibré, c'est possible grâce à ces idées ! L'avantage du pique-nique, c'est qu'on peut manger à peu près n'importe où, sur le pouce pour une journée de promenades au grand air, ou bien plus longuement en mode dolce vita avec tout le matériel. Avec l'arrivée des beaux jours, l'envie de prendre la clé des champs se fait de plus en plus sentir.

Idée pique-nique coloré et sain étape par étape

Cakes: préchauffer le four à 180°.
Mélanger les oeufs, sel, poivre, fromage, le lait, la poudre et la farine dans un saladier.
Diviser la préparation en deux. Dans l'une verser les olives et la levure. Mélanger. Faire la même chose dans la 2ème avec l'emmental et le jambon coupé en petit morceaux.
Verser les préparation dans les mini moule à cake jusqu'au 3/4 et enfourner 20 à 25 min..
Crakers: Dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le poivre..
Faire un puit au centre puis ajouter l'huile et l'eau. Petrir jusqu'à obtenir une boule homogène..
Mettre la pâte sur papier cuisson. L'étaler sur 1/2 cm d'épaisseur avec un rouleau pâtissier. Déposer le gruyère uniformément et tasser un peu avec les doigts..
Tracer des lignes horizontales et vertocales sur 2 cm. Les espacer pour une meilleure cuisson et enfourner 15 à 20 min. Ils doivent être un peu dorés..
Verrines: Dans un bol, mélanger le philadelphia, l'ail, le sel et les herbes..
Dans des ramequins, déposer des feuilles de mâches, 1 cac de philadelphia, l'avocat, a nouveau le philadelphia, le saumon et parsemer de ciboulette. Elles se conservent au frais..
Salade: Dans un saladier, mélanger les lentilles, les oignons et les tomates..
Dans un bol, mélanger l'huile, le vinaigre, le sel. Verser le tout dans le saladier puis bien mélanger..
Mettre la préparation dans dans petits bocaux. Saupoudrer de ciboulette. A conserver au frais.
En plus dans mon panier: boeuf séché, légumes à croquer, fruits frais.

Voici une sélection à partir de un euro pour savourer un pique-nique coloré et raffiné. L'idée de faire un pique-nique ne plaît pas qu'aux enfants, vous savez! Pour bien des familles, et même des couples, cette activité plein air s'inscrit sur la liste de choses à faire durant l'été. C'est un véritable petit moment de bonheur que de pouvoir briser la routine alimentaire pour s'exiler et manger. Quoi de plus agréable qu'un pique nique au bord de l'eau par une belle journée ensoleillée !!