Le moyen le plus simple de Faire Savoureuses Porridge cru de sarrasin, coco-kiwi

Porridge cru de sarrasin, coco-kiwi. Essayez le en porridge : accompagné d'une salade de fruits de saison, il fera un parfait petit-déjeuner. Le lendemain matin, rincer et égoutter le sarrasin ainsi que les amandes. Les répartir dans un blender avec la pomme pelée et épépinée, le jus de pomme, le sucre de fleur de coco, la purée d'amande et le son d'avoine.

Le porridge est parfait décoré de quelques lamelles de fruits et sucré avec un peu de sirop d'agave ou de sirop d'érable. Porridge sans gluten aux flocons de sarrasin, lait d'amande, noix de coco et noisette. Porridge cru de sarrasin et amande. Vous pouvez avoir Porridge cru de sarrasin, coco-kiwi using 6 ingrédients et 6 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Porridge cru de sarrasin, coco-kiwi

1. C'est 40 g de graines de sarrasin décortiquées.
2. C'est 100 ml de lait de riz.
3. Préparez 2 cuillères à café de graines de chia.
4. C'est de De la coco rapée.
5. Préparez 1 de kiwi.
6. Vous avez besoin de Miel (falcultatif).

Un porridge très gourmand et délicieux, et empli de bienfaits !. La recette par Epices & moi. Le porridge cru de sarrasin d'Hélène. pour une personne. Et ce porridge que vous voyez, ça n'est que le début de ce repas d'ogre !

Porridge cru de sarrasin, coco-kiwi instructions

1. La veille au soir, mettre 40g graines de sarrasin dans un bol et couvrir d'eau (environ 250ml).
2. Le matin, bien rincer les graines de sarrasin.
3. Dans un blender ou un haut récipient (je fais avec un mixeur plongeant et ca marche très bien) mettre les graines de sarrasin, ajouter deux cuillères de graines de chia, une bonne cuillère de coco rapé. Pour sucrer plus vous pouvez ajouter une cuillère de miel..
4. Mixer le tout et mettre le mélange dans un bol..
5. Le temps que vos graines de chia gonflent et rendent le porridge plus épais, couper votre kiwi!.
6. Ajouter le kiwi coupé sur le dessus et un peu de coco rapé. Et voila!!.

Au menu du jour, un porridge cru, pour ne pas changer. Celui-ci est un peu exotique : il s'agit de graines de chia. Le chia est une plante de la famille des sauges, originaire d'Amérique centrale et plébiscitée pour la teneur de ses graines en acides gras. Au moment du petit déjeuner, ajouter aux flocons de sarrasin (soit trempés, soit tiédis) la confiture de myrtilles. Ajouter les myrtilles et la banane coupée en rondelle.