Comment Préparer Appétissant Smoothie bowl aux fruits rouges

Smoothie bowl aux fruits rouges. Pour ma première video sur youtube, je vais vous donner ma recette de smoothie bowl aux fruits rouges. C'est une recette saine, simple à réaliser et. Smoothie bowl… mais qu'est-ce que c'est ?!

Tout le monde connaît les célèbres smoothies : ces supers mélanges de fruits et légumes mixés permettent de s'octroyer une pause fraîcheur à n'importe quel moment de la journée en un rien de temps ! Pour cela, il suffit juste de vous munir d'un blender, des ingrédients de votre choix et c'est tout ! Ce smoothie bowl est rapide à préparer. Vous pouvez cuisiner Smoothie bowl aux fruits rouges using 17 ingrédients et 2 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Smoothie bowl aux fruits rouges

1. Préparez de La base :.
2. Vous avez besoin 200 g de fruits rouges surgelés.
3. C'est 180 g de bananes (une et demie).
4. C'est 60 g de flocons d'avoine.
5. C'est 10 g de jus de citron.
6. Vous avez besoin 20 g de cannelle (1cs).
7. Préparez 1/2 cc de gingembre moulu.
8. C'est 100 g de lait de coco.
9. Préparez 30 g de sirop d'agave.
10. Préparez de Le topping :.
11. Préparez 1 de poignée de framboises et myrtilles.
12. Vous avez besoin 1/2 de banane.
13. Vous avez besoin 1 cs de graines de chia.
14. Préparez 1 cs de graines de pavot.
15. C'est 1 de poignée d'amandes concassées.
16. C'est 1 cs de pralin.
17. C'est 1 de peu de noix de coco fraiche ou en poudre.

Il vous apportera énergie, vitamines et de nombreux nutriments pour bien attaquer la journée. Je mets soit du yaourt au soja à la fraise soit du fromage blanc aux fruits rouges au lait de brebis. Ils sont tous les deux aussi délicieux. Cette recette est variable avec plein de fruits différents.

Smoothie bowl aux fruits rouges instructions

1. Mixez tous les ingrédients pour la base, et versez dans un bol..
2. A vous de jouer pour la déco. Amusez-vous !!!!! Vous pouvez évidemment choisir d'autres toppings..

Le secret pour un smoothie bowl épais mais onctueux c'est d'utiliser des fruits congelés où que l'on a congelé. Ce smoothie bowl est un concentré de vitamines et une excellente recette pour profiter de nos fruits de saison. Voici une nouvelle version, aux fruits rouges cette fois-ci (à faire en toute saison grâce aux fruits rouges surgelés). Smoothie Bowl aux fraises et myrtilles. Smoothie bowl chanvre, kiwi et thé matcha.